你看到的都可以是你自己
融儿是量子催眠师，我并不懂那到底是什么样的职业，但我喜欢学习如何认清自己。
你呢？
这个世界外在的一切（人事物）都是你（你比你以为的更广大）。所以他们存在或者来到你身边的意义，是为了帮你看清自己，认识自己，成为真正的独特的自己。
所以把他们当成镜子，他们反射的是你看不见自己的潜意识。潜意识里的快速运做让你看见了一个反应。这反应便是是有惯性的。有正向的以及负向的。
负向的就会引发负面感受。所以负面感受恰恰才是最需要重视的可以完整看见自己的契机。通过这个看见，去释放与转化。让自己完整。
这个世界上其实不存在完美，完美都是有限的完美而且标准不一。只有完整。越不允许被呈现的，一定越会反复出现。
所谓的自己定义的不好的黑暗面。藏着恐惧与欲望。
那么，如果人事物都是你的镜子，你看见的都是自己。那么，别人对你的攻击，否定，责备，担忧…其实谁对自己的攻击，否定，责备，担忧？
看见，承认，允许。就可以了。
但这需要个过程，需要由表及里一层一层剥落。每个人，多多少少都会有。有时候看见了，会惯性的不愿意承认和接纳。所以会生成负面感受。会想要否定。
但如果那是你内在没有的，其实是不会引起丝毫共振的。这是要以第一反应为准的。
因为多几次，头脑会惯性防御。
读书看电影容易哭，是因为觉得安全，共振更容易被接纳，不管是哪一面。
可以先跟自己做承认，在慢慢跟让你觉得安全的人敞开，再到跟当事者敞开……真实的表达……一步一步来。
敞开扩容的过程，其实是面对黑暗的过程，反而不是美好。新的小格子刚被打开，首当其冲的一定是闭锁许久的锈迹和灰尘。打扫下就好了。
非常非常聪明。容易看得懂，并付之行动！
和其他事情一样，看懂了，行动是最重要的。就是真实表达，真实呈现。
“感觉我是小聪明，不能成大事”（我的话）
小聪明就小聪明，先允许自己小聪明，那就从小聪明开始。也从这里看到自己不自觉的否定自己，对自己不够自信和不那么满意。
看见就这么简单。不提要求，不下任务，不给压力。看见，承认，允许。就行了。
越来越松弛，会越来越容易看见深层。
或者具体发生了很大的冲突或情绪波动，看不懂时，可以来找我帮一下，那时感受会比回忆是，更强烈，也更容易体会。
嗯，不下判断，不下定义，不区分好坏对错……你产生的念头，感受，如实表达。
比如，其实对妈妈挺内疚的，挺抱歉的……
但其实潜意识运作是如果我承认了就会显得我不够好，我不够好妈妈会更难过，所以我必须好，既然必须好，那妈妈说我就不对……就反了。
妈妈说的不一定都对。但妈妈如果一直在说你，其实就是自己内心对自己有批评（镜子嘛），所以这个时候先看见愤怒不开心，再看见内疚歉意……然后再看见什么要等上面的剥落，你自己会知道。
这就是最简单的方法。
刚开始可能不会照，会惯性的还是看别人，把力量消耗在跟外在的纠缠对抗上。
都没关系，正常的。但有这个意识了，慢慢来，就好了。
最终你习惯外面都是你了，你其实就和这个世界统一了，就有了吴说的“具身…那部分内容了，去试试吧，体验是硬道理。
需要就找我，我在。
我经常安慰自己，开导自己，就好像受了伤，却一直在告诉自己，不疼！
但是，真的不疼了么？
融儿的这种办法，开始会不舒服，会疼，可是时间久了，会发现，皮厚了，不疼了。
看见，承认，允许。
我就是这样，我承认，并且允许自己如此。
就如婷宝宝写的某人。不会很努力很刻意去证明些什么，一切刚刚好，肤浅很好，有脾气很好，不想看书也很好，只要是你选择的，你喜欢的都好。
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