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情绪稳定

情绪稳定

作者: 叶雪白 | 来源:发表于2024-03-08 10:23 被阅读0次

情绪稳定:是被爱出来的。

我们经常被说到:要做情绪稳定的人,尤其要做情绪稳定的妈妈。

因为情绪稳定的妈妈对一个家庭来说太重要了,尤其对孩子,情绪稳定的妈妈治愈孩子一生。

网上看到一对父母,不论孩子做错什么,父母就会平和接纳,理解孩子,还开玩笑式跟孩子们开玩笑,父母情绪稳定,孩子也一样情绪稳定。

其实,孩子的情绪稳定,都是被爱出来的。而情绪稳定的孩子,在未来,一定是强者。

毛姆说:“情绪稳定的人,本质上没有弱者,真正的强者是说软话做狠事。”

杨绛说:“一个人情绪稳定的背后,是实力,也是格局。”

那什么是情绪稳定?

情绪稳定就是当你失败时,虽失落但还是积极告诉自己,失败并不可怕,能从中汲取教训和好处,就是成长,不是只有胜利才是英雄,失败一样值得尊重。平和面对输赢是情绪稳定。

情绪稳定就是当你被冤枉,觉得委屈伤心,但你静一静后会去想想为什么,你知道人都不完美,小小的误会也时有发生,冷静后解释清楚冰释前嫌,学会解除误会是情绪稳定。

情绪稳定就是当你被干扰后,并没有发脾气焦虑,而是给自己积极暗示,继续专注完成你的要事,被打扰不焦虑是情绪稳定。

情绪稳定就是被批评了,虽然没面子但你知道,每个人都会犯错,一次犯错并不能说明什么,接受批评反思总结,把批评当作成长,虚心接受批评是情绪稳定。

情绪稳定就是当你失去某样东西,悲伤后把自己的注意力转移到其他事物上,让自己平复下来,好好与过去告别,让你们的关系有始有终,勇于探索面对离别是情绪稳定。

为什么情绪稳定如此重要?

因为情绪稳定的背后:

一,是看见:有些事我们无法控制,当你看见自己的不能时,就学会放下自己的控制欲,情绪自然平和。

二,情绪稳定背后是你面对情绪时,觉察-识别-调整-转念的综合能力和格局。

情绪稳定,也是能力稳定。

有人说:情绪稳定就是无欲无求,没有情绪就是情绪稳定呗。

喜怒哀乐惧,是每个人都有的情绪。

而情绪稳定实际是面对情绪时,你能平和接纳它,在情绪失落失控时,能积极调节和转念,这就是情绪稳定。

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。”

稻盛和夫说:“一个人最顶级的修养,就是控制情绪。”

菜根谭也说:“性燥心粗者一事无成,心和气平者百福自集。”

愿你我都做情绪稳定的人!

也愿所有孩子都被情绪稳定的父母偏爱!

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