对话自己

题记：有时候突然会有很多感悟，有时候思维又会突然枯竭。就是这样奇怪。

我第一次接触coaching（教练）是在五年前。那时候还在一家商业类媒体供职，打着拜访客户的旗号去参加了一场“对话生命”的线下活动，接触了coaching，也改变了我的生活。

现在回想起那时候的工作，能用“呵呵”带过，但是写下来，是为了让自己的思绪更流畅些，能够更深一层次的思考。

说白了，那时候正经历职场“宫心计”，我是最后退场的那个。正是那次的被教练，让我心甘情愿退场了。

下面是我当时被教练的对话，因为时隔五年，我并不能还原当时的原话，只能把意思还原出来。以下教练者简称“L”，我简称“E”。

L：你最近过得怎样？

E：很累，尤其是工作上。

L：工作上哪里累了？

E：每天应付业绩，客户，还要应付主管，那个主管喜欢搞帮派，当面一套背后一套，时刻防着实在太累，

L：业绩，客户，主管。你说了三个。告诉我一个最累的。

E：主管。每天工作上的事情都很多，业绩指标也很高，但她就是有很多时间来离间你和其他同事之间的关系。她会和其他同事说E经常说他们请假迟到，事实我根本就没说过这样的或类似的话。

L：那你怎么来应付她呢？

E：和她搞呀，整天搞的烦死了，每次她都会哈哈哈大笑，脸涨的通红，都不想看她。

L：你刚说过这样很累。那么你怎么解决累的问题呢？

（思考了很久）E：我不用去管她，我可以专注在客户和业绩上。

L：具体怎么做呢？

E思考了很久之后列出了很多措施。

L：告诉我你最应该做的三条。

E思考了很久选出了三条。

L：在这三条措施里面，你现在处于什么状态？从0-10，0是最差，10是最好。再告诉我你想达到什么状态。

E思考了一下又为这三条措施做了自我状态评分，并且说出了想要达到的状态。

L：那么你可以告诉我你接下来该怎么做才能达到你预期的状态呢？

E思考了很久，说出了自己的解决方案。在接下来的谈话过程中，没有谈到主管，没有谈到部门的关系问题。

E：我想明白了，很多时候我可以不理会这位主管，但我还是要故意理会她，因为我想看她出丑，看她笑话。现在我很释然，我工作的目的不是看她出丑不是笑话她。

对话自己

这是我第一次被教练的过程，我也因此接触了教练这个行业，并且现在也走在了自我教练的路上。

教练，便是通过这样的对话，让被教练者自己找到问题，找到解决方案。

多问自己，多听自己内心的声音。听不见？那就静下心来，看几本书，听几首歌，喝一杯茶，内心的答案自然浮出水面。