❤️1.我感激自己在旧模式出来时的觉知。今天早上我六点多醒来静坐冥想，老公也醒了，他就在看手机，我半小时冥想结束就下楼锻炼了。大概锻炼了半小时回家，我看到老公连洗漱都没洗，早饭也没烧，我想他肯定是一直在摸手机，我就有点不高兴了。后来我问自己，为什么不高兴？是我希望他做好早饭，我回家就可以吃早饭这个期待落空了。我没有正面跟他要求过，他怎么知道我希望他这么做呢？况且他难得周末也希望以他自己舒服的方式来过这一天，凭什么就要按我的想法来呢？这么一想，我就释然了。亲爱的自己，你好棒啊，谢谢你那么有觉知，谢谢你那么高能量，谢谢你谢谢你，我爱你！
❤️2.我感激我亲爱的老公。周末就是你的劳动日，做饭洗碗洗衣服送女儿，你总是没一刻空闲。今天女儿学校要开家长会，我担心你的停车问题，提议我也去，你说“太热了，你还是在家休息吧！”我好感激你的体贴，让我在家补了一个午觉，还抄了经静了心。
❤️3.我还要感激老公越来越耐心。今天老公开家长会都没回来，女儿就打电话回来说饭卡忘记带了，我告诉老公，只能再送一趟了。老公一点没有埋怨，晚饭后又跑了一趟一中，又带我和刘姐去湖海塘公园散步。老公，谢谢你，真的谢谢你！
❤️4.我感激女儿，今天爸爸妈妈轮番叫你起床，我们的旧模式又出来了，但你给了我们最宽容的接受，谢谢你女儿！
❤️5.我感激刘姐，天天惦记我关心我，我们一起去公园散步，感觉真好！谢谢你刘姐！
❤️6.我感激何姐，早上到小区门口来接我一起去医院找吕医生，中午又帮我送回来。每天都视频聊天，互相鼓励，何姐，有你真好，谢谢你！
❤️7.我感激吕医生，你虽然不是我的主治医生，但是你那么谦和，那么乐于助人，今天我说想去龙华医院看看，你就一直在帮我想办法挂号，这样的行为真的很暖心，谢谢你，吕医生！
❤️8.妈妈，今天是母亲节，祝你节日快乐！谢谢你生养了我，直到今天还在时刻操心着我。妈，谢谢你，我爱你！
❤️9.我好感激今天的太阳，清晨的风，清晨的鸟鸣，有了你们，让我在早锻炼无比惬意舒爽。谢谢阳光雨露，谢谢花鸟鱼虫，谢谢清新的空气！
❤️10.谢谢我认识的和不认识的人！
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