今天运动了快一个半小时，不知道是不是自己太久没运动了，运动完，全身的肌肉感觉都有点发酸。可能是因为运动的太猛了吧。但是酸归酸，运动完后，整个身体是感觉被舒展开的，这种感觉还是非常舒服。
而且我发现，我运动完以后就不怎么想吃东西了。这对于我自己来说是好事。总觉得自己长胖的原因之一就有因为吃太多。现在运动完反倒不想吃东西，这还挺好的。不用我再刻意的去节食了，虽然我也没有在节食。
通过今天自己行动起来，好好的去运动这件事，我更加坚信了，不管什么事，先做了再说。谁知道后面会怎么样呢。先做，哪怕是在过程中发现有做的不好，我们再调整就好了。绝对不要想太多，而什么都不动。如果一直是这种状态，那么生活永远是得不到改善的。
改变，永远来自于实际行动。先完成，然后在行动的过程中不断的调整去做到接近于完美。没有人是一上来就可以做到完美的，就像永远不会有准备的百分百再行动一样的。所以，想到了就去做吧。
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001.你可以改变自己，却无法改变别人 永远不要试图叫醒一个装睡的人，除非他自己愿意醒。一个人的改变来自于内心的动...
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自信并不是来自于永远正确，而是来自于不怕犯错。——彼得·麦金泰尔
第一周军训，班主任不时发回现场的照片，看着孩子军训时站立的军姿，唱歌时那种卖力的唱着，感觉状态挺不错的。 后来周四...
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本文标题：改变，永远来自于实际行动。
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