看见这个标题，内心升起了一份对身体的愧疚感。
记得小时候常常赤脚在泥土路上走，如果是夏季雨后的泥泞路，一脚慢慢踩下去，一股凉爽的感觉从脚指尖往上窜，同时稀泥从脚指丫里往上冒，当脚心触碰到硬地面的那一刻，一些碎小的石子扎着脚心，隐隐作痛，如果踩到一个尖的石块之类的，钻心之痛是难免的。
如果是走在干硬的凹凸不平的土路上，最受罪的是第二个脚指，上一次绊破的地方还没痊愈，常常会又绊一下，血流不上，疼痛难忍，只得用另一只脚跳到一边坐下来抱着那只绊破的脚，皱眉苦脸，大口呼吸，咬紧牙齿。
从上高中开始，整个人扑在了学习上，一心只以为学习才是正经事，对上体育课有了漠视的感觉，由此也是冰封身体，整个人变得呆板，行动迟缓僵硬的开始。
这一冰封就是很久，直到在课堂上危娜老师一次次引导，才慢慢的觉察自己的身体感受。
比如，在面对一个很有身份的人表达自己时，那份不自信带来的紧张感，会令到自己的呼吸变得急促，声音发抖。
该属于孩子自己做的事情，一边指令一边却不由自主地伸出双手去代办。
喜欢给孩子按摩，因为没有学习过，手上的速度总是控制不下来。
喜欢平躺到床上，当摊开四肢，身体接触床板的那一刻，整个身心都放松下来，真恨不得天长地久，永远就这样躺着。
陪孩子玩时，从50公分的高处跳下，明显感觉自己的骨头变得像钢管，硬硬的没有一点弹性。
尽管这些觉知零零散散，如果没有危娜老师的一遍又一遍引导，这份感受仍然被自己忽视。
对身体的感知，心灵的觉醒，我刚刚踏上旅途。
提升身体感知
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