昨晚上来办公室加班了，21:20到办公室，22:20才开始工作，到23：20回家，只工作了一个小时。但本可以工作两个小时的。21:20到办公室后，似乎感觉晚上加班心有不甘，想着就看一会视频。可手机上啥都没有，没有微博没有抖音（还好没有），我就打开了电脑上的《海蒂与爷爷》电影，想着看一会就关掉。
可事实再一次证明了我在这件事情上自控力极差。一旦开始，就不是看一会能结束，每次都要看很久，每次都是以后悔结束！真是太烦自己这个毛病了，明明知道不对却常常一再犯错。
其实我好早就明白，既然我做不到视频打开后就能到点关掉，我就就应控制自己不要打开视频。或者说，我应该说让自己尽快进入工作状态。我发现自己常常觉得工作效率很低，一天过去完成的事情很少，不是因为做事情做的慢，而是因为当天花在工作上的有效时间太短导致了。一旦自己进入了工作状态，就能认真地做一些事。但每天自己进入工作状态时常常都是到上班开始一两个小时以后，留给工作的时间就很短。
我还想起了一个同事跟我抱怨她老公的例子。那阵子大家都在赶项目申请提交，她说她每天到了办公室就开始写项目书，很快就完成了初稿，然后修改和定稿，不慌不忙。但她老公（同一个单位）不知道每天在办公室忙什么，快到截止日期了都还没有完成。我想她老公的情况和我的情况可能差不多。在办公室的很多时间都没有用来工作，真正花在工作上的时间很短，所以当天效率就很低下。
俗语“万事开头难”， 意思是做什么事都是开始的时候比较难，这句话用在每天的工作状态上也很合适。张佳玮（《张佳玮写字的地方》公号作者）曾说过他在任何地方都能开始工作，他分析说:
绝大多数的工作，辛苦处都在于“如何开始并进入状态”。 有过干活经验的诸位都知道：只要做进去了，就不会去考虑条件好不好、是否施展得开，而只会一门心思地做，做完了抬头一看：“哟，两小时过去啦？都没觉得。”
事实确实如此啊！我前些时间写过和菜头写的“启动时间”策略应对拖延症，也是同样的道理。我更愿意看手机或者打开电脑看视频，本质上是因为我逃避工作。“启动时间”策略解决的也是“如何开始”工作的问题：
无论如何，先动起来，而且对结果并没有任何要求。 可以假装去工作，假装到一定的时间，自然就会开始起效。Fake it till make it。
把关注重心放在开始工作上，而不是对抗拖延症这样很大的命题，似乎问题能变得更简单些。
另外一点，电脑微信（工作、聊天）天和手机（购物、看公号或其它）对自己的工作也是很大的干扰。之前尝试把手机放在抽屉里，电脑上不要登录微信，自己看不见手机，都能踏实很多，工作效率就能提高。但我显然还没有养成这个习惯，时不时就忘记这么做。现在一般到办公室后先拿起手机看，即便只是看感兴趣的微信订阅号也要半个小时才能看完。虽然微信订阅号也不是纯粹的消遣，但这个动作切断了到办公室-开始工作的可能性，用手机也极大地增大了“开始工作”的难度。
总结一下，为了提高单日工作时间的效率（时间），关键在于如何开始，并少受干扰，以免需要重复“开始”工作。有以下三个关键点：
1. 到了办公室后就开启“启动时间”模式，打开要开始的工作，让自己尽快进入状态。
这要求自己到了办公室后不要看手机，不要写文字梳理。这些都是切断办公室-工作联系的事。到了办公室后，坐下，打开电脑，开始工作，培养并强化这个习惯。
2. 在办公室，手机放在抽屉里，让自己看不见。
3. 工作时，电脑不要登录微信。
嗯，目前就这3点。做起来，期待复盘思考！
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