2020.10.28
今天没有看书，通过自己的一些冥想和朋友聊天，好好整理了一下自己的情绪和想法，现在来记录一下
谢谢先生的包容，在我情绪上头时一直耐心安慰我
谢谢先生的支持，在司机迟到时主动帮我沟通好了走高速这一快捷方案，并且连高速费都帮我谈好了，因为司机迟到要担责，所以只能接受一人一半。
感谢周锐一直做我的后盾，让我独自一人也有依有靠。我也一直在感受他是如何做到这一切的，如何让别人让自己舒服，虽然我现在还不错，但我也希望在这方面有一天可以成为他而不直依赖他。
昨天去参加了一次正念冥想活动，原本是带着困惑去的，想试试看能不能从新的方面打开自己的思路。结果去之前因为一些不愉快的事情犹豫要不要去，最后还是硬着头皮去了，因为不想让自己沉溺在不愉快中，所以推了自己一把，结果最后还是愉快地回来了，收获也不小，感谢自己强大的意志。
其实爸爸做的也很好了，我有感觉到他在改变。早上因为师傅迟到我很着急，把这个情绪归因在爸爸喜欢催我抱怨我上面，但是其实今天并没有，是我自己被自己的设想困住了。我后来到简阳时还等了爸爸一会，他见到我凉飕飕的站在门口，还主动拧开盖子给我喝水，这件小事代表着我们妇女感情的很大进步了！
奶奶做的饭好好吃。今天是无碳水日，本来不吃米饭的，但是为了配奶奶炒的菜，吃了小半碗。还吃了奶奶的柚子，每年的柚子奶奶都会给我们留好多好多。奶奶也很喜欢周锐，每次希望他跟我一起回来。他会接受奶奶的所有馈赠，不像我怕麻烦每次都只拿一点点走。
今天早上在等司机的时候，一边在情绪爆发，一边在仔细感受自己的内心。我接受当时了那个无奈无助又无力改变现状的自己，细细体味着自己的焦灼崩溃，情绪的箭射中靶心，感觉脑子都是混乱的。 也有失败的感觉，问自己为什么就是逃不出爸爸的情绪控制？一边问着自己一边我发现其实周锐很无辜，我不应该把这种情绪发泄在他那里去。我已经感受到了情绪这个东西来得快去的快，我一会倒是恢复了，他可能被我影响了怎么办？ 于是我想到我要找一个树洞倒情绪垃圾。然后我竟然就想到给自己的工作微信发信息宣泄，写我此时此刻的感受，我为什么会这样，噼里啪啦说了一通以后我感觉好多了。我还在继续写，我找到了情绪的根源，也许有爸爸的影响，也还有别的我自己的因素。那么我该怎么做？我继续写。 不知不觉就到了简阳，我给先生说我到了，我现在心情好多了，对不起刚刚那样对你。 这件事就算过去了，下次我相信我会处理得更好。
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