蜗牛第11步2022-05-20

早上又是5:30才醒。醒之前已经做了好多梦了，醒来后却记不清了，人为什么会记不住做梦都内容呢？

一直以来我都是脸色灰暗，涂上粉又显得惨白，昨天大概运动了4小时，晚上洗脸照镜子的时候却发现脸色白里透红。水嫩好看，看起来很是惊艳，连眼球也清澈了许多。

昨天晚上走回来的时候。半路累到不行，到家感觉肚子好饿。本来说再也不要走了的，但是晚上的发现让我觉得还是要坚持下去。运动是最好的化妆品

1.每天8点睡                                                                                    22点睡

2.每天4点起                                                                                    5:30起

3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）            已完成

4.运动步数达到10000                                                          25776

5.每天更新一篇日记                                                                             做到了 

6.每日脸部厚涂维E乳      （19:00-20:00）                               有

7洗澡后涂抹身体乳          （19:00-20:00）                                              没有

8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000                                       3000ml+

9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30                                                               没有

10.每天一便                                                                                        4次（ 早2 午1晚1）

11.减肥160-110 体重记录                                                                        76.16

12午休                                                                                                 没有

继续加油