7.10 随笔

  好久不见啦，先给坚持写成长随笔的杨洁，明慧点个赞！从今天开始我改了标题中的赵佩之，也把群里的名字改变下，用吸引力法则，如果总是佩戴这个名字，那岂不是永远就是。哈哈

  一、TEST

  2019年，也许是自己的蜕变年，37-47岁，10年期待自己会变成什么样子呢？希望是个新的起点，因为有句老话想改变什么时候都不晚。

  不论是生活中的遇见的一个问题，还是工作中的一个问题，找到问题的根本原因，仔细的多角度的分析出一个可行执行也最适合的解决办法，想必都可以解决。自律和拖延症其实也一样，但我一直认为如果这两个不能做突破，任何你想做成的事情，都无法实现，所以这是基础是地基也是你必须要去跨过去的一道障碍，你是爬过去，还是跳过去，还是滚过去无非就是全面提到的方法了。

  昨天和今天都用了方法测试我的日常时间是如何浪费的？不管结果如何，或者是否马上天翻地覆的改变、至少我开始找实验证明问题的根本了。

  说下昨天的方法，用延时拍摄，看看自己这一天都在干啥，结果发现坐不住。这点对于自由时间工作的我需要尽快梳理出一套有效并适合自己的方法，压力不要太大，但一定要做。

  今天，我给自己设定了一个工作的时间（开始时间和时间节点）和完成的要求，预计1个小时完成，都是电话沟通的事情，难度系数10分的话、算4分吧。因为要查电话、沟通。结果中途分神又干了别的，预计16点完成，结果发给对方word及文字说明时将近18点半，不过收获很大的是，发现了问题，希望多做些这样的测试。另外，想以后尝试写工作日记。

  二、告别美颜相机

  各位都知道我特喜欢发美颜照到朋友圈，各种赞美点赞，有一天无意间拍了张无美颜的被吓到。皮肤松弛，眼袋下垂，脖子那几道大纹，我滴妈呀。其实是自己一直以来不敢面对自己的脸吧，希望有一天可以经常自信的发无美颜修饰的自己；护肤，不熬夜，保持好心情，多运动（皮肤松弛一方面靠护肤品、一方面靠运动紧致）其实道理都懂，今天看到知乎上一个人说自律问题，就是看你对这件事看重不看重。

  接下来，分享几组美颜对比照，看过网络上的，从来没对比过自己的，然后我就想静静了...哈哈

 

素颜 美颜对比照哈哈 化妆后 美颜对比照 化妆后 美颜对比照

 

  三、关于自律

  这个课题，也许是一辈子都要研究的，社会书、包括我们的心理学教材也许都会有相关分析，我愿意去不厌其烦的找实验、做记录的去发现最适应自己方法，也许是一年，三年、五年，甚至更久....但我就相信总会有收获，那是伴随自己一辈子的、也会是最大的投资收益！

  自律的人不一定都会成功，但成功的人一定都自律。

  以下内容摘自：简书

  “所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

  《少有人走的路》一书中给出建议：“保持自律就要做到推迟满足感和承担责任、尊重事实和保持平衡。”