读书会的形式也许改成阅读分享，大家压力会小一些。
《别做那只迷途的候鸟》刘同：简而言之，你之所以会被人背后指责和嘲讽，一是因为你伤害到了和你一个水平线上的人的利益，解决问题，办法有两种：第一种是退让，如你所说，哪怕得第二，也不愿意得第一，让自己不再伤害对方的利益；第二种办法是做到让自己和对方不在一个水平线上，你会发现一个有趣的现象，我们嘲讽的人，一定是和自己息息相关的，我们很难花时间去嘲讽那些特别出色的，或者跟自己差的太远、生活质量拉得太开的人，因为没有必要。
《微习惯》：你会以天或星期为时间段给自己设定严格的目标，可是它们实践起来特别轻松，所以你在潜意识里不会感到自己被你的计划控制（这是重点！）在完成微目标后，你就可以自由选择做自己想做的事，你不会有内疚感，不会有重大目标带来的沉重负担。
正念是一个人能培养出的最重要的技能之一，它指的是对自己思维和行动有清醒的认识。正念是目标清晰地或者和敷衍地或者之间的区别。
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焦点网络初级11期（信阳）刘鸿梅 2018-11-25 周六 坚持原创分享第110天
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