2018年3月13日

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

今天有一种不一样的感觉，原来只要你坚持做到了，自己的内心时不时会有一种喜悦欣慰的感觉，这种感觉真的太棒了，我终于戒烟坚持一个月了！我要为自己点赞！！！