20180715周检视

本周的践行感受非常好，跟着大家的步伐一步一步前进，逐渐让自己回到好的状态中。

1.每天五点半起床，晚上十点左右睡觉，早起的时间用来做呼吸法，读功课，做早饭，让自己吃饱能量满满的去上班，阅读，做keep运动和深蹲，自己达到了前所未有的充分利用了时间，体验到了要事优先，而不是被事情牵着走。

2.对于亲子关系，情绪方面有很大的改善，不太纠结去问题表面，深懂需要看见，我更多的会去关注孩子背后的情绪，抚平，安慰，拥抱，微笑，陪伴，孩子需要的其实就这么简单。

3.晨起之后，专注的事情井然有序的完成了，内心的焦虑逐渐减少，加上一定的运动后，皮肤也越来越好，阅读的专注能力不断提升，感觉需要学习的东西有很多很多，只想告诉自己慢以至远，定好目标了，一步一个脚印，朝自己的方向努力即可。因为良好的生活习惯带来了专注，我发现一些小事就自动忽略不计了，这个真的是太好了。接下来我决定把家里所有买的书都做好计划看完。

4.晚上坚持晚睡，不去健身房健身的时候，晚上到家做点简餐，看书，泡脚。或者静心冥想，听微课，都是按照自己喜欢的方式执行，陪伴孩子的时候。我选择陪她一起看会儿电视，或者画画，或者搭积木，或者做游戏，真的很好，相信会更好。

5.今天开班会，班主任说，人一定要有梦想，因为他一定会实现！我听到这句话内心真的太激动了，我也要活出那样的状态，并且持续跟随大家一起进步，真的太棒了！

总结：本周工作效率分清轻重缓急，做到要事优先，效率大大的提高，心态也放松了不少，不慌不慢，为自己有这样的进步点赞！开小组晨会和班会积极发言了自己所想。发现人的心灵一定要来次真正的洗礼。如果不跳脱出去就一直在原地踏步，感恩自己这次的转身和投入。相信自己会越来越好！爱大家！接下来的日子大家一起努力！本周末陪伴家人的时间也是非常高效和有质量，都非常开心，真的有时间。还是要多培培家人。跟他们说说话，做点力所能及的事。

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