体制上班每周都在盼望着周末的到来，就像学生时代一样，期待着周末的放假休息。
周末放假每个人的生活方式，休闲方式也各不相同，
但生活中总有些人本应该是休闲的一个周末却让自己过得很累，
如何才能既让自己好好休息，扫去一周工作的疲惫，又可以在休闲娱乐时，为新一周的工作积蓄力量。
以下四点值得你参考借鉴。
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01、少熬夜
手机备忘录中积存了好几部剧或者电影，总想找一个空闲的时间，去看一部剧或者几部电影，这是可以有的，适度的观影，可以提高自己的阅历，增加自己的知识量，但选择熬夜打游戏、追剧，有的甚至通宵，其实这是周末休息最不应该的事情。
不仅让身体更疲惫，还打乱自己常规的作息时间，连续通宵后，可以想象下周的疲惫不堪，更别提更好的状态学习、工作了，凡事保持适度就好，长此以往的话，整个人都不好了。
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02、不过度饮酒、娱乐
周末放假大家难得相聚，肯定有很多人会选择和朋友聚餐、KTV等娱乐，当然是无可厚非的，一些感情需要升温，还有一些商业活动需要应酬，但不能过度饮酒、娱乐到深夜，即使周末是双休，若娱乐太疯狂会占用周末太多时间。中国，饮酒本是诗情画意的事。但不知从何时起，酒场已变成了修罗场了。
比酗酒更伤人的，是那些狠命劝酒的人。
人生拼的从来不是酒，拼的是能力，是健康。
所以，不劝人喝酒，是一种教养，不过度饮酒，是一种责任。为了我们爱的，以及爱我们的人，保证自己身体健康。生命只有一次，且行且珍惜。
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03、保持适量的运动
很多人有周末宅家里面，睡两天觉的体验，也会发现并不能对接下来一周的学习、工作状态有帮助。工作日没时间锻炼，周末的时候就应该进行户外活动，选择自己喜欢的运动方式，散步、骑行、逛公园都是不错的选择。体育活动时，身体会通过释放内啡肽来做出反应。这些内啡肽实际上是对抗压力的激素，随着内啡肽的增加，大脑会开始感觉更加清晰、充满活力和警觉。这些影响都能够管理压力并找到新的方法来缓解和控制情绪。
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04、思考、总结、规划
繁忙的一周结束后，我们在周末应该沉下心作总结，对接下来一周、一个月或者更久作出规划和设想，让奋斗目标更加清晰明了，这样就不会让自己觉得人生迷茫，人生目标和追求才会更清晰。通过总结，对一周工作的优点、失误等有个正确的认识，善于从错误中找出解决问题的方法，避免重复出现相同的错误，更好的提升完善自己。
写在最后
过一个有意义的周末吧，至少可以让我们觉得没有年华虚度，那些能够给自己充电的时间才真的应该好好抓住，并且好好利用。
当我们“电力满格”的面对生活、学习、工作时，才能充满力量！
相信过好周末的人，生活中一定过的很好。
记得点个赞，与朋友们共勉。
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