《自控力》作者：凯莉 麦格尼格尔
推荐阅读指数：※※※---
阅读时间：（忘记多久了）
笔记时间：
总页数：263页——豆瓣8.3分
出版时间-2012.08
阅读时间-2019.07 二次阅读
摘要
1.人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让他忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让他专注，它就会越来越专注。
2.维持婚姻的秘诀就在于学会闭嘴。
3.利用一周的时间观察一下你究竟是怎样屈服于冲动的，你甚至不用设定一个自控目标，只需要看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法，感受和情况最容易让你冲动，想些什么或暗示什么，最容易让你放弃冲动。
《自控力》作者：凯莉 麦格尼格尔 推荐阅读指数：※※※--- 阅读时间：（忘记多久了） 笔记时间： 总页数：263...
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因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
本文标题：2019-08、《自控力》
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