灵芝有补气养血、养心安神的作用，可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少、虚劳短气等症状。
灵芝还有抗肿瘤、保肝解毒、降低血胆固醇、改善局部微循环、抗衰老、抗神经衰弱、提高免疫力等作用。
使用宜忌
气虚、血虚体质者宜服。实证者慎用。
如何挑选
以菌盖个大、菌柄长、质坚实、光泽如漆者为佳。
用法用量
煮粥
灵芝、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。灵芝碾成粉末，和洗净的枸杞子、粳米加适量水小火熬粥，最后加入少量白糖即可。中老年体虚者，可用此粥补益肝肾、延年益寿。
煮羹
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。将所有材料用小火煮2~3个小时，煮至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，每日分3次服用。此羹能养心安眠。
水煎气管炎：灵芝、陈皮各10克，川贝5克，大枣7枚。用水煎煮，早晚服用。
肝炎（肝胆湿热型）：灵芝6克，垂盆草4克。水煎服，频饮。失眠（心脾两虚型）：灵芝15克，西洋参3克。水煎服，频饮。
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本文标题：养心安神抗衰老——灵芝
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