都很正常

中原焦点中16 坚持分享1561天 23.9.16 运动打卡第505天 3548h 约练783

总是陷在“问题”中，感觉不知怎么才能解决，关注的也都是自己的问题与不足，比如个人议题总是在无意间就跳出来，影响自己与来访的会谈，影响自己与他人的相处，影响自己对事情的思考，更多会看到自己的模式，回避、掩饰、努力、顺从、讨好、合理化等等，于是就常常会出现对自己的“否定”，甚至还会有种“无力”的感觉，以至于最近都不太看书，也不怎么认真学习，与其说是放松，更有些像是放弃，虽然并不是真的放弃，但行为上体现的就很像。

今天在听某节课时，忽然就在想，如果没有多少个人议题，咨询一下就能做的很好吗？应该不见得吧，哪怕曾经的生活并未对自己有多大影响，核心信念是对自己很强正面的认知，应该也不容易吧。

与人相处会出现矛盾或摩擦，对人会有不满，这很正常，遇到某些问题不知如何应对，本能的想“逃避”，也很正常，与自己的来访会谈不畅，会卡住，接不住来访，做不了长程的咨询，这些也很正常，我想每个成熟的咨询师都会从这里开始。

既然都很正常，那又何必“否定”自己呢？而不停的否定，还将自己困住，就更没有必要。

想明白这些，不关注问题，或对问题一般化，看到自己的变化与成长，才可能会更有力气去产生更多的变化。