在衣食住行上训练专注力
购买昂贵的学习工具
如果你学习一样东西需要工具的话，你要买贵的。只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了。
学会一个人好好吃饭
尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐，就算是人均500块钱的自助餐，吃一次也就够了。
使用射灯
在工作和学习的环境当中尽可能去使用射灯。就是这个灯的光束能够聚集在一个比较小的范围的那种灯。这种仪式感的建立可以让你的注意力稍微集中一点，因为其它的环境都是黑的。有点像舞台的那种感觉，你把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。
进入高质量的睡眠
困了就睡。不要已经困得不行了，还要硬撑着做事，这个效率是非常低的。你不如立即进入到高质量的睡眠。
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本周小结2017.10.9-10.13 （一）本周主要工作 1、课程：思维逻辑 /如何成为有效学习的高手 4L/超...
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许岑老师，在得到开设了精品课《如何成为有效学习的高手》，我这里再稍做介绍。 许岑，得到精品课《如何成为有效学习的高...
今天花了两个小时时间学习如何成为有效学习的高手，以下是试着用自己的语言来理解并整理的课后笔记。 1.学习方法论:自...
《如何成为有效学习高手》是得到精品课，作者：许岑·跨界学习高手 这是一篇读后感，也是未来要着重思考的问题。 -1-...
学习有效要从学习方法，专注力，反馈，任务驱动，4方面去深入，总结学习中的经验和教训，从自然学习直奔大师作为捷径，从...
本文标题：2019.1.9学习记录《如何成为有效学习高手4》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fztnrqtx.html
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