茶课28课 基础修之茶与营养第3课

茶课28课 

这节课基础修之茶与营养第3课

一. 理论的部分：

今天忽然觉得茶与营养的内容好多啊，之前我学别的茶的课程记笔记都是记还没有掌握的内容，今天忽然觉得要记的内容太多，好多都没有记下来，茶里面含有很多的营养物质，就连简要的列出的10多项我都没有记住，更别说他们的功能了。

如果说这一次课能记住的是茶中的茶氨酸有安神镇定，抗抑郁的作用，而且茶氨酸中绿茶含有的比较多，茶毫中含有的比较多，看来我最近一直喝绿茶还喝对了。

二. 实践的部分是：

今天喝了三款茶，山东日照的新工艺绿茶（蒸青+炒青）、5年的六堡茶、陈皮白茶。

因为最近上火的缘故，还是觉得绿茶好喝。

三 学习心得

这两天喝绿茶突然有个感受，学茶真的是内外双修的过程，从身体上，不同的季节，不同的身体情况喝不同的茶，心灵方面我今天的粗浅体会是燥的时候，喝绿茶不单是茶氨酸能够安神镇定，抗抑郁，而且燥的时候把心思定在一杯绿茶上，把自己想象来到了绿色的大自然中，也是很疗愈的。当然，这个是最最粗浅的以茶修心的方式，以后还要慢慢感悟。