作“低头族”不如作“梳头族”

随着智能手机的风行，低头族越来越多，颈椎病便跟着多了起来。颈脖为枢纽地带，经络，血管，淋巴密集，一旦受损，一大堆问题就来了，有哪些伤害相信大家都多少知道，不必细说。

在我看来，与其作“低头族”，不如作“梳头族”。将玩手机的时间用来“玩梳子”，没事就给自己梳梳头----哪怕是一小部分时间，都算是对自己“功德无量”了。

看过头部穴位图的朋友就会知道，头部的穴位可谓密密麻麻，数不胜数。经络外面无健康，经常梳通这些穴位自然好处多多。让我们看看百度的回答：“常梳头的好处：促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠,等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。”

当然，百度里面忘了提及大家最关注的二大好处：1.去屑。用洗发水去屑，治标不治本。梳头就不一样，一开始梳时可能很吓人，因为我们会看到头皮屑会如雪片一般地纷飞。但这时一定要明白，这只是暂时的。慢慢地，头皮屑会越来越少，越来越细；就我自己的经验而言，一周就基本没有头皮屑了。最后，你就是使劲地梳也不会有一点头皮屑了。这事谁试谁知道！

2.让白法变黑。我就曾在公园散步的时候，听两个女人聊天，一个说，她有个朋友坚持生天梳头两年，以前满头白发，如今一根都没有了。就这么神奇！对于治疗脱发有没有效果，就需要验证了，我没有经验，便不乱说。

天底下有好处的健康项目很多，但大部分操作起来有一定的难度。比如跑步。谁都知道跑步好，但只有少数人能始终如一地长年坚持。其他很多健康项目也类似。

梳头就不一样了，只要长年坚持，效果绝对惊艳。相比其他的诸多健康项目有几大优点：1，简单之极，只要买把梳子（最好选择钝齿梳，要用木头或角质材料，而非塑料和金属材料），谁都会。2，时长很短，每次只要几分钟就好了。为了便于执行，最好像刷牙一样养成习惯，一起来就做。当然，要是能利用零碎的时间操作也是完全可以的。男士头发短，做到应该没有问题。女士因涉及仪容，就要稍难一点；但我觉得只要动动脑筋，应该也问题不大。

可是如此“功德无量”的健康项目，却为何去做的人寥寥无已呢？难道就因为容易，我们就不喜欢吗？就像胡萝卜虽然营养味美，但人们往往并不视其为佳肴。只因为胡萝卜太便宜了！难道我们天生就喜欢那些繁复的有“技术含量”的项目？难道我们天生就喜欢那些需要成本甚至需要重大成本的项目吗？“舍简取繁”“舍廉取贵”是不是大部分人的通病呢？至少是“外行”的通病吧。因为内行都懂得大道至简的道理，外行才会觉得越复杂越高深才越会越有效果。

就拿我自己来说，就曾犯了这方面的毛病。我大学的时候学的是外贸英语，虽然学了一肚子东西，实际仍是个菜鸟。找工作时，人家问我要找什么样的工作。

我说：“我希望进入有机会接触到信用证的公司。”

对方听我这样说很惊奇，睁大眼睛问我：“为什么呢？”

我说：“因为懂得信用证，我才有可能成为一个资深的外贸人员。”

面试的人听我这样说，脸上显出一个几乎嘲讽的笑容：“你要是以为懂得越复杂的操作就越容易成为资深的人才，那就你大错特错了！最资深的外贸人才，是擅长开发客户的人才，而不是擅长操作复杂付款方式的人才。信用证太麻烦了，我们公司从不用这种付款方式。你不适合我们公司，请另谋高就吧。”

这次面试给了我一个深刻的教训：复杂的东西未必会让你更专业，倒可能让你迷失。最好的东西往往是最简单的。若是舍弃简单而迷恋复杂，那就完全走错了路。

而我们多数人对待健康的态度上，难道不像我当时面试一样离谱吗？他们往往舍弃梳头推腹等简单有效的办法，转而寻找一些昂贵的保健品，去各类养生馆做各式各样的复杂项目。人们不知不觉地就迷失了，最后关注的不是健康，而是复杂的方式。我们不能说那些保健品没用，也没能说养生馆不好。但为什么放着简单容易上手的办法不用，偏偏要选择那些复杂甚至神秘的项目呢？

我自己在健康探索的道路上走了好些弯路，如今才终于找到了一套简易的操作办法。注意，是一套，而非一种，梳头只是其中一种而已。梳头能提升我们的健康，这是没有疑问的。但光靠梳头肯定无法确保健康。这就像做生意一样，我们基本不能靠一个客户养活自己。我们得有一套像梳头一样简单的办法，而且合理地规划落实，才会产生奇迹。

要是大家对自我保健有兴趣，可以联系我。我非常乐意和大家分享一套我自己长年摸索出来的简易健康法。