自我第二十五天——活在当下

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组chfenj #

20180215（25/60）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰：

收拾、整理

今日玫瑰：

陪伴孩子老公

【觉察日记】昨天深刻体会到一个词——活在当下，就是说我们要感知当下，和当下的人事物建立连接。

当我收拾办公室物品的时候，就是和这些我拥有的物品建立一次连接，不需要的丢掉，需要的整理好，以便我下次需要用的时候能想起它以及它的位置，而且对物品，应尽可能简洁，省的建立无谓的连接，使自己太累。

回到家，看到女儿在看动画片，我让她安心看，用意就是让她充分与动画片里的情节有连接。

吃饭时，用心感受食物，与食物建立连接。哄孩子时，专注与孩子笑、玩，与孩子建立连接。

这就是活在当下。不急不慢，有条不紊。