1.目标明确、精力管理
一年有365天，有的人过了365天，有的人只过了一天，重复了365次。可见目标和精力的重要性。
2.精简文字、准确表达
这也是我在改变的方向，多说不一定好，把要说的话用最精辟得语言完整表达。比如写完后再口述一遍内容，查漏补缺。
3.关注力在哪，结果就在哪
一早醒来就计划好今日计划，优先安排最重要的“三件事”，确切说是前一晚就把这个步骤写好。
4.调整饮食结构、吃身体需要的食物，克制自律。
作为女人，身材和脸蛋好看以及健康同样重要，我们当下做的事情，应该考虑未来20、50+年的影响。想要未来很长一段时间过有质量的生活，这点必须在我们现在的日常生活当中就有所克制和选择。
5.保持运动习惯
这和上一条是相同原理，我们还会活很久很久的，有着良好的运动习惯相当于给健康做一场只盈利不亏本的买卖，每天坚持5-60分钟。
6.保持当前良好习惯的基础上再培养新习惯
习惯的培养需要正向反馈，大脑也和身体一样，你越是训练得多，它越好用。而好的习惯也一样，能够帮助测试所做事情。
7.断舍离
不只是女人的衣柜，适应于我们的生活方方面面。
8.整理工作环境
电脑桌面保持干净整洁，有益于思路和脑子运作。
9.减少不必要的麻烦，从拒绝开始
对一切不利于我们成长或和目标有偏差的事情，及时说不。
10.留出时间，有效亲子陪伴互动
孩子在一天天长大，我们能完全拥有他的时间也就3.4年，懂得什么是最重要的。
古董
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