01
-爱与被爱-
Love and loved
自己都不知道自己有什么值得别人喜欢的地方时，
在关系面前确实就很难有自信。
无论是别人对你的感觉，
还是你对别人的感觉。
始终不知道支点在哪？
疑惑到底是
传统观念的力量？
冲动的力量？
基因的力量？
或许，就是爱的力量？
常常听说，
人首先要会爱自己，才会有爱别人的能力。
但是，
怎么爱自己？
自己是谁？
自己哪里值得自己爱？
……
稍稍深入探寻就会跳出一大堆看似无从下手的问题。
每个人
在快乐的时候，都以为自己天然知道怎么去爱，
却又在挫败的时候，怀疑到底要怎么去爱？
我们都纠缠在各种爱意里，
父母的，朋友的，情人的，陌生人的……
似乎能感觉到，却又总觉得抓不住。
爱会给予力量，温柔渐进的爱，让你慢慢充盈；
爱会给予伤害，沉重急促的爱，让你手足无措。
以前都是接受被爱的时候，只管接受，
没想过自己到底会不会爱。
到了长大，
你开始要给予爱给身边的人了，
才惊诧地发觉自己其实不太会去爱别人。
对于“爱”，我也尝试找过很多答案，
好像有道理，却又没说到心里；
即使说到心里，又会慢慢消失在时间里。
答案似乎一直不在外面，而在里面。
02
-自己-
Self
自卑、自怜、自悯和自恋，
多多少少都与“自己”有点错位，
不是低了，就是高了，
有这些感觉的时候，
就像在与自己进行一个尴尬的拥抱，
想贴近却又架空着搂住，或是抱得太紧有点窒息。
或许，接纳自己才是爱自己和理解自己的第一步。
给自己一个什么都不想的拥抱，
这个拥抱柔软却又没有距离。
拥抱自己所有的经历，
好的，不好的，
不带批判地去感受他们带来的感受。
对自己真诚，
可以为自己的不易哭泣，
也可以为自己的成就喜悦。
不压抑，不得意。
只管去感受。
愿你先真的爱上自己。
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