经常运动能给我们带来什么好处。

运动作为一剂良药，不仅适应症广，而且无副作用，深得大众的喜爱。

经常运动的人在气温骤降、天气突变的时候相对来讲不是那么容易感冒；

日常生活和工作中精力更加充沛、工作效率高、不容易出现疲劳症状；

身材保持的也较好，不容易出现中年发福现象，从而降低各种慢性疾病

（如高血压、糖尿病、脂肪肝）的风险；运动能力更强，比如走路速度要快，

做动作更加灵敏；对于儿童青少年来讲，经常运动还有助于身体发育和大脑神经发育等等。

此外，经常运动的人心理方面也更加健康，不容易出现抑郁、烦恼等情绪，

整体精神面貌积极向上、阳光开朗、乐观自信。

爱运动的人获得更多的自信，散发出独有的魅力。。

运动是一个社交的好地方，宅男宅女们出来一下吗，一起运动而且有共同的兴趣后

就有聊不完的话，一起为自己的小目标努力都觉得自己是个积极的人。找男朋友找

女朋友你还能想到比这更靠谱的事情吗，两个人有共的爱好，经常一起运动。

都说身体是本钱，一般你健康生活的话都觉察不到，可你一旦生病，

金钱开销是蛮大的，而且没得道理可讲。我就有过这样的经历，住院

后才知道自由健康的生活多么美好。所以要经常锻炼身体它的意义远

远不在当前。对以后生活工作都是一个强有力的支持。