今天在快手上看到一女孩子原先很胖，到后来通过不断地健身，成为身材玲珑的健身达人的视频，说实在的，很励志！因为是视频，一眼看出是同一个人，胖的样子沉重忧郁，瘦的样子着实美丽而自信。
昨天我是日中一食第六天，体重一称，跟前一天没有任何变化，心里喊着：我都这么努力了，也不奖励我一下。正在纳闷是什么原因，又还是找找自身的原因，想着也要每天健下身，就在室内，跟着快手女孩做几个动作就行。每天必须出点汗。
中午时，发现来了例假。女人在例假期间体重是不大会减的，以前辟谷时有经验，所以也就释怀了。
那今天就是日中一食的第七天，不管怎样，给自己要点个赞。这七天，没有饿着的感觉，有时习惯性地想吃点什么，但戒的力量就发威了。早上到中午还是挺好熬的，起来，给先生烧完早餐，到寺院，电脑上做点事，10点多去浴会儿佛，然后就是享受1小时的中饭时间11点——12点，然后是整理收拾家里，再听一下催眠曲睡一会儿，下午一般就是图书馆了。到了5-6点就往回赶，看家里有什么收拾的收拾一下，收收衣服。然后就洗个澡，在电脑面年开始晚上的学习。
这样的生活规律，渐渐地养成了，非常的喜欢。
这期间，做到了，千万不要待在家里。做到了日中一食，做到了天天去浴佛，天天写简书日更，做到了绝对的吃素。这些新习惯都在养成中。我真心希望就这样保持着。
唯一要增加的是来点室内室外的体育运动，给自己一个减重目标，塑形目标，我还想美几年，精神几年。
另外，每天1万声佛号，2部《无量寿经》是我的必修课，因为要养成习惯势力，临终时会发挥作用的，千万千万，它不是保命的方子，而是整个从轮回中跳脱出来了的方子，你说重不重要，加油，一定要好好地去完成。当然，最后是1小时的听经，关于西方极乐世界方面的。
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