珍惜生命

多和拥有正能量的人在一起，不要和爱抱怨，负能量太多的人相处。

少玩手机，睡觉前把手机放在手够不到的地方，这是我在网上看见的控制玩手机的方法，我已经按照此方法做了有一段时间了，效果不错。

不熬夜，不熬夜，不熬夜，晚上11点前必须关灯睡觉，每天保证7个小时高质量的睡眠。

不要去进行大强度的运动了，快走，慢跑，游泳，打乒乓球等等都是不错的选择。

多吃高蛋白的白肉，例如：鱼，虾，鸡蛋。

保持愉快的心情，难过的时候就想开心的事，凡事往开的想，反正天塌不下来。

少管闲事，把自己的事情做好。不要强迫自己，有些事情顺其自然最好。

睡觉前洗个热水澡或者泡个脚，解乏又助眠。

没事的时候多听音乐，多养养花草，这样可以陶冶情操，使人身心愉悦。

要学会微笑，笑一笑十年少，要与人为善。能帮助别人的就尽量帮一把。