2018-12-20晨间日记

2018年12月20日

起床：06:00

就寝：22:30

天气：小雨

心情：充实，兴奋

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：练车五小时、练习英语口语一小时、keep健身半小时

改进：增加健身时间

习惯养成：早睡早起（22:30睡觉，06:00起床）

周目标·完成进度

每日英语口语一小时·已完成三天

学习·信息·阅读

每天练字一小时

每天听日语音频一小时

每天练习英语口语一小时

健康·饮食·锻炼

减脂锻炼，按照教练安排每日执行

每天记录摄入卡路里，控制摄入量1600-2000之间

人际·家人·朋友

工作·思考

最近休假不上班，在驾校练车

最美好的三件事

1.驾考学习中，2019年可以拿证

2.工作强度不大，可以有时间做自己喜欢的事

3.减脂训练进行中，迎接新的自己

思考·创意·未来

利用闲暇时间不断充实自己，把一个大目标分成几个小目标来完成，完成一个小目标给自己一个奖励，以提高以后继续努力的动力。希望机会来临时，自己有能力去把握。