01 早起
今天和昨天一样，六点之前起床。昨晚睡的比较晚，今天能起来确实不错。感觉是动力还没耗尽吧，希望尽早摒弃动力，换意志力和习惯来扛大旗。今天还要上班，不过上班精神一点也不差。早起的确元气满满。
02 阅读
今天相比昨天进步明显，四十多分钟读了第二第三章。时间够了，希望以后更加注重质量。大脑：前额皮层、基底神经结，动力不可靠，意志力的工作原理。加油！
03 运动
今天运动量没有昨天多，但也算够了，直接上图吧。
04 自我提升
下班做饭洗澡洗衣服，然后就是叶子姑娘的分享会，继昨天的《如何目标管理》之后，今天是进一步的《如何做计划和每日清单》。很遗憾，自我提升部分还在酝酿。
05 反思与感悟
晚间时间是我空白最多的阵地，不能让电视和美食霸占。要运用微习惯和意志力培养出更好的习惯来，将会受益无穷。还有要开始认真做计划和每日清单了，手账的形式。
网友评论