2023.6.23
我十分幸运，醒来第一件事就是用一段时间陪伴自己，简单洗漱、联结内在、书写手账、读《魔力》、书写感恩，这是我每天的功课，为什么会说是功课呢？
因为，这是我每天陪伴自己的方式，经由这样的陪伴，我一点点靠近了自己，感受到自己的存在，跟自己有了联结，感觉到我活着的意义不需要由别人来定义，慢慢地从关注外在回到关注自己的内心，因此，我重获自由；
今天边读书边做书中的练习，轻轻地闭上眼睛，感受呼吸，感受呼吸带来的体感，感受到生命的馈赠，生命的神奇。感谢空气的情感愈发的强烈，没有空气分分钟生命结束，赖以生存的空气，从来都没有要求过我要感谢它，能否意识到这件事，要不要做，就显得尤为重要。
我就在想，空气为什么会存在，空气会不会思考自己存在的意义和价值呢？
从这件事我联想到做人，我可以跟空气学习的地方是什么呢？
空气与世无争，空气滋养着地球，空气中的每一种元素组合是如此地完美，地球上的每一种动物和植物，都因为有了空气的参与存活于世，那么我呢？
因为我的存在给这个世界带来了什么呢？
很多时候我的思考停留在自我怀疑里，总感觉自己做的不好，好像什么也做不好，对自己做的事情总是感觉到不满意，这份不满意的背后是希望自己可以做得再好一些；即使做的再好还是感觉不够不够，周而复制地评判自己。
空气有评判自己吗？大自然中的植物有评判自己吗？动物呢？
我因为有了思考，方便生活提升生活品质的同时，也带来了很多自我怀疑和自我否定让自己感觉难受的部分。
今天做感恩空气的练习，我感受到跟空气学习可以让我的心胸瞬间开阔起来，跟空气学习，跟大自然学习。
此刻，我感觉我属于大自然，我最终的归宿是大自然，我跟大自然的关系是如此的亲近，让我对于好好活这一生有了盼望和欣慰。
我属于大自然，我们都属于大自然，我们都是大自然的一份子，都是神奇的存在，都是生命的馈赠。
今天多做一件事，感谢空气，感谢大自然的馈赠，感谢生命的馈赠。
谢谢，谢谢，谢谢！感谢呼吸的每一口空气。
感恩，感恩，感恩！感恩今天魔力练习主题。
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