一、健康1、每天晚上睡觉在10:30～11.30之间，基本都到11点，早睡习惯有待加强，早起在5.50～6:30之间，早起保持良好。2、每天一次冥想或平板。3、一周私教强化锻炼。
二、家庭1、陪小侄女过六一，家人一起聚餐。2、给堂妹和小外甥自做面包，全家一起吃。
三、效能1、践行易效能时间管理，要事优先。2、与客户交流互动保持黏性。
五、休闲1、带宝宝和阿姨一起逛商场。2、和家人一起饭后散步聊天。
六、觉察1、提升自控力。2、不炫耀，不求认可，合适的人面前展现孩子的一面，平时都要成熟稳重。
七、社交 1、与贵人刘哥见面，探讨近两年的近况以及经验交流。2、姚勤夫妻来家里吃饭，款待交流。
八、成长 1、学习道德经阐微。2、听当下的力量。3、践行时间管理及走心创造的课程。
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