情绪记录表——今天带儿子和他的同学去看了电影，手里免费的电影票只有两张，再买，是60元一张，习惯了节省，就让他俩去看，我在外面坐着待着等他们看完，手机也快没电了，玩不了多久，大部分时间干坐着，最终心情不是太好，回到家很疲惫，慢慢觉察发现今天是没有做到爱自己，委屈了自己没有也去看那场电影。可能也有感冒的原因，总是流清鼻涕，也导致了情绪不佳。
今日感恩＆发现自己的好处，肯定自己——感恩回家后老公已经熬好了大米汤，我喝完一碗，身上舒服了很多，大米汤对于我的胃热很有好处，晚上可以不再半夜口渴。
感恩自己在等他俩看电影的时候没有玩完手机电量，接到了一个比较重要的电话，避免了损失。
感恩自己，晚上写这个作业，写出来，心情似乎好了很多。不再是含着今天的郁闷的心情去睡，写出来，问题似乎就盛放在这里了，我轻松了许多。
虽然我今天心绪不宁，但回了家没有让情绪撒野，也没有抱怨老公不懂我，彬彬有礼，累了就休息，对刚才的订货客户也是温和对待，我觉得自己进步了许多。
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