樊登老师在新书《心态》里说到一个有意思的话题，问人一天要做多少个行为选择，答案是上万个，很吃惊的答案对吗？原来我们每天要做这么多的选择，我让我来数的话真的完全找不到哪有这么多，可是科学的数据测试，我们还是应该相信的。那么也就意味着我们的上万次选择中绝大部分都是大脑的自然反应，也就是不加思索的选择的。看到这个现象，我们是不是更应该把自己提升自己的思维层次变成刻意练习一个项目。毕竟养成习惯后，我们做事更有条理，可以自己把这上万个选择从无意识到有意识在到无意识，这不是非常酷的一件事吗？
那怎么才能提高自己的思维层次呢？很简单，问自己三个问题，并把这个三个问题当成吃饭喝水一样的形成条件反射，形成我们的自然现象。直接植入到大脑的基底核里去。
第一个问题：我这么思考的依据是什么？这个问题有助于我们客观的去分析，现在这个状况下自己是不是理智的在思考问题，有没有胡思乱想，这个问题可以帮助我们回归问题的本质，而不是延伸到时间的种种结果，也是避免自己内心出现负面情绪的干扰。
第二个问题：这么思考会产生什么样的后果？这个问题便于我们思考后的行为会不会与我们所想要的结果相悖，如果这不是我们想要的结果，那么我们就不能这么想，换句话说也是让我们从新制定就解决问题的方案，也是避免风险的一种预测，避免做出错误的抉择。
第三个问题：产生这样的后果是否是我想要的？这个也是让我们做一件事之前有预见性，因为人的行为都来自于大脑的是思维。当下这么想真正能解决问题吗，还是自己想太多制造焦虑和恐惧，不过不是我们想要的，就应该停止这样的思考，改变思考的方向。
这三个问题是一天思考警示的公式，若是每天都坚持做这套练习，对我们为人处事，以及面对问题解决方法的时候一定会有大大的改善，可以让我们慢慢的变成一个有批判性思维的人，助我们早日升级为高层次思维的人，一起加油吧！
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