在每个人的体内都有一种神奇的能量，这种能量支撑你离开温暖的被窝去上班，控制你深夜的时候不吃炸鸡泡面，强迫你完成一天的工作去跑步健身。如果这种能量可以贩卖，应该会成为最受欢迎的营养品。可惜这种能量每天只能自己产生一点点，没来的及感受又消耗一空。这就是神秘的一狗能量。
在2005年，圣地亚哥大学的几位教授作了一个关于一狗能量的实验。他们先将30个参加实验的学生放到一个公共区域进行交谈，在20分钟的交谈中，学生们可以随意和彼此进行谈话。在这个简单的社交环节过后，他们请每个学生写出在接下来的环节中最愿意和谁同组，换句话说这就是一个是否受欢迎的测试。当把学生们的问卷收集之后，几位教授并没有按照他们的反馈予以分配，而是随机的选了20个人分为AB两组。他们告诉A组，很多人都愿意和你同组，所以接下来你将有一名伙伴；他们同时告诉B组，因为没有人愿意和你同组，所以接下来你将独自完成。显然A组会认为自己很受欢迎，而B组恰恰相反。
在接下来的环节，所有的学生被要求试吃不同口味的巧克力饼干，并对其口味写下评价，对试吃数量并没有限制。实验结果B组比A组多吃了超过一倍的巧克力饼干。面对诱惑，感觉自己不受欢迎的实验者更加难以抵抗巧克力饼干的诱惑。其实，在生活中这很平常，当在工作中收到批评排挤，回家往往会狠狠吃一顿“抚慰自己”。在心情沮丧的时候，我们更加难以控制自己的欲望。这就是缺乏一狗能量的表现。
一狗能量（Ego Energy），其实就是自我尊重的能量。是我们用理性掌握和规划自己生活的能量。把每个人的行为想象成一架飞机，上面的天空就是理想中应该成为的状态，下面的大地和重力就是原始的欲望，而飞机的燃料就是一狗能量。从小生长的文化环境决定了天空的高度，每个人或多或少都有着类似的愿景，希望多学习、多运动、抵制不良嗜好，拥有良好的生活状态。而大地的吸引却是与生俱来的，趋向快乐、逃避痛苦，只考虑当下的感受和生理上的本能。没有足够的能量，飞机就会受到重力影响一头栽在地上。天空的召唤，我们叫它超我，是超越自我的渴望；大地的诱惑，我们叫它本我，是自己原本的欲望。
每次深夜复习的时候，天空会告诉你应该坚持，而大地却凝望着温暖的被窝，没有足够的能量，身体就会不受控制走到床上。每次坚持健康食谱的时候，超我觉得非常满足，而本我却看向旁边的啤酒和炸鸡。人总是矛盾的，超我和本我的斗争像天空与大地一样泾渭分明，在中间飞翔的我们究竟应该怎样保证奇迹充满能量呢？
既然一狗能量是自我尊重的能量，那么当这种自我尊重受到否定的时候，一狗能量就会严重缺货。从巧克力饼干的实验可以发现，感觉自己不受欢迎的人会更难控制自己的欲望，从而吃掉更多的饼干。生活中的挫折也会损害一狗能量的产生，受挫产生的自我否定和自我怀疑会让人丧失行动能量，一次次向本我原始的欲望投降。所谓的一蹶不振，正是这种恶性循环的指代。
在每次失恋过后，总有一个阶段会绝望的想联系对方，这也是一狗能量的问题。超我的理智思考告诉你分手是正确的选择，但与此同时本我却只是觉得痛苦，本能的去找一种停止痛苦的方法。有些人明知道是错的还要做，就是因为理性无法控制感性，为了短暂的快乐或是不痛苦，不去考虑以后的结果。所以，在失恋之后最好的办法就是找到其他自信的方法，增强自己的一狗能量去对抗本能的驱使。
一狗能量不是一种状态，而是一种消耗品。每一项需要主观意志参与的活动都在消耗着一狗能量。一天平淡而有序的工作之后，你会觉得心境平和；而慌乱而无序的一天，就会让你身心俱疲。我们的每一次选择，每一个想法，每一次自我控制都在燃烧着我们的一狗能量。在过度控制自己之后，往往会觉得难以为继，常说的“心累”，就是一狗能量即将告罄的警告。
如此宝贵的一狗能量，是否有补充的方法？有，充电的方法就是社会认同和自我尊重。成功是一种习惯，第一次的成功会让你获得更多的社会认同，获得更多的一狗能量，你进而可以更好的控制自己，取得下一步更大的成功。自我相信与自我尊重也是获得一狗能量的不二法门，良好的自我感觉能让人产生进一步提高与增强自己的欲望，进而形成自身的良性循环。所以，内心自卑的人更难获得成功，因为对自己的怀疑和否定会削弱你的行动力，损害你的自控力，最后跌到本我的地面上再难起飞。
或许你觉得就在地上待着也没什么不好，人生得意须尽欢，高兴一时是一时。但是本我产生的快乐却难以逃避超我天空中的苛责。一时屈服于本能，理智却清醒的知道行为的偏差，这种强烈的反差会给人带来强烈的沮丧。很多人制定的计划都难以坚持，以至于后来对自己失望与绝望，就是源于这种反差。如果你不能无视天空中的声音，那么你就只能起身离开地面。
一狗能量虽千金难求，却也唾手可得。对别人一句简单的夸奖，对陌生人几许细微的善意都能产生巨大的能量。而通过人与人之间的反馈，你也能获得相应的能量。所以，所谓提振正能量，确实能改变我们的生活环境和精神状态。
唉不说了，一狗告罄，吃炸鸡去了~
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