昨天因为事情实在多，写吧的作业留到晚上做，又因为先生出差的缘故，我必须亲自照顾二宝直到他睡着之后，才能写作。怕睡过头，照例调了闹钟，11起来。但令人尴尬的是，闹钟响了，二宝却没有睡着……只好关掉闹钟，心里祈祷二宝快快睡去，我或许还来得及。但是，睡着的不仅仅是二宝——我也睡过去了……等我突然间醒来，看看时间，凌晨两点多，唉，超时了，心一瞬间碎了一地。我睁着眼睛想接下来如何是好？
想来想去，首先我必须好好睡一觉，全区音乐教研活动，我有发言，一早还要再理一下思路。对于挑战失败的状况，我必须坦然接受，接纳我忧郁的心情。鼓励自己赶紧睡觉，什么也别想了……
一早，再次在闹钟的提醒下醒来。一咕噜起来，收拾好自己，理起发言稿来。接下来一上午忙于教研活动之中。接下来一下午忙于课堂教学之中。再接下来排练、填表、开社团家长会……直到晚餐后，我回到了写吧！
打开写吧，消息显示我自救了一次，想起欧姐告诉过我，万一有没有连续写作的情况，有补救的机会。一瞬间觉得好幸运！我还是可以接着写！
我今天格外忙，头绪格外多，但我的心情还不错。仔细想来，就是学会接纳和面对，这也是开学肖老师培训提到的化解消极情绪最好的方式。以后遇到类似的事情，也采取接纳的方式——既然都这样了，就承认这个现实吧，好好做接下来的事情好了！
谢谢写吧，谢谢肖老师，谢谢欧姐！让我的内心得到了训练！
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