周总结〡向梦而行，路就在脚下

8月，静下心来，看到花开。

这是相对于以前非常高效的一周，给我带来诸多的惊喜。

对于时间管理，虽然也在做，但还处于初级阶段，在做每日计划，没有及时复盘跟上。所以一直觉得效率不高。

但这周突然就不一样了：放置很久的论文开始动笔了，第一篇很快就要完工了；参加了茶学集训；开始写日记；参加了周总结写作训练营。

周总结〡向梦而行，路就在脚下

俗话说，“独学而无友，则孤陋而寡闻。”一个人学习，视野往往比较狭窄。在经常与网友、大咖交流之后，才发现自己的很多不足。

幸运的是，经朋友推荐我认识了安安，在阅读了她的周总结文章后，我就毫不犹豫地加入周总结训练营。因为我觉得周总结太有必要了，更何况是以写文章这样一个我最爱的形式，双效合一，对于有梦想的盆友来说，这件事真的是必须做。

这一周，因为是在假期中，可以按照自己的意愿做一些事情，觉得比较满足。而让我感触比较深刻的，就是：坚持、早起、阅读、写作、目标、计划、复盘。

01 拖延，高效者首先要战胜的敌人

拖延，可以说是很多人面临的问题。一件任务比较难，不想做，放在那里很久不愿动工，可是老拖着心里又一直在惦念着那件事，如鲠在喉，真真的不舒服。

对我来说，最爱拖延的就是写论文。可是这个暑假如果不写，那还指望什么时候去写呢？一阵惊慌之后，咬咬牙还是决定现在就去写。

在咨询了安安之后，我开启了一种新的方法。

1、挖掘任务的价值和意义，列出5条以上。

2、把任务目标分解成小任务。

在开始任务之前，先把任务拆解，比如写一篇文章，可以分解到7天去做完，每天完成七分之一，只要坚持每天腾出一定时间去做，就可以顺利完成。

3、一定要有截止时间。

没有time-bound，目标完成就遥遥无期。

采用这种方法，我每天去写一部分论文，现在已经基本完成了第一篇。内心些许雀跃，看来有些事不是不会做，是方法不得当。

周总结〡向梦而行，路就在脚下

02 写作，学习者必修的硬本领

我本人喜欢写作，常常写日记。安安的周总结文章一下子就吸引了我的注意，很是喜欢。原来周总结，也可以文章的形式展现，而且还可以写得那么文艺，看起来那么美。

这样的写作，充满创意，及时复盘，平衡了生活，也使人生有迹可循，寓生活以哲理、以诗意，一直冲着目标前行，会快得多。

读了张萌《人生效率手册》，会强烈地想要加强自我管理。而写作就是自我管理体系中输出的主要形式，也应当成为写作爱好者的硬本领。

在安安的周总结训练营里，短短几天就学到了很多干货。从写作的价值意义、周总结文章的模板、排版、使用工具，到如何进行目标管理、计划复盘使用的各种工具等等，安安都给了我们耐心真诚的分享，非常感恩！今后要好好学习写周总结文章，让自己不断成长、进步。

回顾本周，输出还没有达到自己满意。有时候，走在路上，内心就会涌现出很多想法灵感，但没有及时写下来，很是可惜。下一步，我要为自己准备一个灵感笔记本。

周总结〡向梦而行，路就在脚下

03 早起，坚持者点亮的第一个法宝

早起，让你一天比他人多活出半天的精彩。那么一辈子呢？你过得将是别人的三倍速度人生。

早起，是精学的前提，是一项非常重要的法则，也是高效学习的有效保证。坚持早起，你将以最快的速度看到自己的进步与改变。我早起做的还不够好，最大的原因就是晚睡。下一步一定要让自己按时睡觉，按时早起，早起打卡。

我觉得早起后，这样一段宝贵的清净时间，最好用来读书和写作。畅销书作家张萌用早起的时间，一年出版一本书。她真的是一个好榜样，激励着我们前行。

管好自己，就是对人生的负责。而管好自己，首先从早起开始。我越来越意识到早起的巨大威力，也越来越愿意早起了。

很多人说早晨起不来，关了闹钟继续睡。那是因为没有提前定好第二日目标。

带着目标早起，让叫醒你的，不是闹钟，也不是虚无缥缈的梦想，而是具体明确的目标。

佳音上周小成就

输入：

1.上《生活茶艺课》集训，对茶知识有了系统的认识，也能够辨别出各种茶类。

2. 阅读张萌《加速：从拖延到高校过三倍速度人生》，加强自我管理。

3. 阅读《微习惯》，“每天做一点”效果真的很好。定每日目标时，不妨少一些。

4. 参加安安的周总结写作训练营，学会写周总结文章，点亮一项新技能。

5. 每天跟读国学《中庸》一段。在哲学价值观方面影响很大，它逐渐矫正我一些错误的观念，开阔心胸，心性更平和，与家人关系更融洽。

6. 学习陈小希《六个小方法实现财务自由》小课。

输出：

1. 写研究生课程论文，每天完成一部分，已基本完成初稿，目标分解的方法很好用！

2. 每天写日记。练文笔，反省自身，总结经验。

3.进行盖碗行茶手法练习。学习累了泡壶茶，或者和家人一起品品茶，锻炼了泡茶手法，也让家庭氛围更融洽。

社交：

1.和安安多次交流，深感自己的不足。向安安学习。

2.和茶艺课老师文君、乐乐边喝茶边聊天，感觉到聚焦的力量。

生活：

1.陪孩子。吃过晚饭带孩子去小区广场玩耍，我和孩子家长们也成了朋友，聊聊天散散步，还锻炼了身体，每天的规律性让人踏实。

2.幼儿教育。坚持为孩子读绘本。

3.带着妈妈去逛街。在妈妈的指导下，给婆妈买了一件裙子。回家婆妈试了很合身很高兴，说比她自己买得还合身呢。

4.七夕晚上，我和先生带着儿子去看电影《哪吒》，温馨的家庭生活。

娱乐：

1.追剧《宸汐缘》。发现倪妮真的耐看，越看越美。

THE END