加入课程初衷：不失眠、静下来、提高专注力
DAY 1 —— 焦虑来源于对“过去”和“未来”的思维发散
DAY 1
DAY 2 ——打断和重新启动
DAY 2
DAY 3
DAY 3
DAY 4 ——总结前三节课
DAY 5 —— 情绪控制
DAY 5
DAY 6 —— 专注
DAY 6
DAY 7 —— 深度工作策略
DAY 7
DAY 8
DAY 8
DAY 9 —— 放松：远离碎片化信息
DAY 9
DAY10
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DAY 11
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DAY 12
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DAY 13
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DAY 14
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