倾听对于生活有多么的重要

这一天天的生活呀，只要不沟通，就可以风平浪静，相安无事。可是一开启沟通模式，各种鸡毛蒜皮，各种情绪就都来了。仔细想想，这还真是挺有意思的一件事。

可能因为天气太冷，晚上出去让风吹到了，回家咳嗽又加重了。无巧不成书，孙先生又找我有事。结果就是又听到我一个劲儿的咳嗽。于是同上次一样质问我，有没有吃药，有没有多喝水，有没有注意保护嗓子……

我说该吃都吃着呢，该喝的也喝着呢。我自认为自己态度良好，但是显然他没有收到。接着他就开始自说自话，这嗓子要如何如何保护才行，从保护嗓子又说到习惯，从习惯说到觉察，谁谁谁都是习惯性的咳嗽，习惯性的吃药……

我尽量耐心的听了十几分钟，最后实在心疼我的时间，于是我尽量有礼貌地对他说：好的，我知道了，我已经完全理解了你的意思，你放心吧，我会照你的指示去做的。

结果他忽略了我的表达和感受，又开始说：你别嫌我啰嗦，我说这些是为了让你听懂，让你照做！我怕说少了，你都听不进去！

我说：对呀，你说的对，我能理解。

可是我心里想的是：你这样罗里吧嗦的，我能听进去才怪呢。这么啰嗦再有道理，再正确，有什么用呢？人家完全没有耐心听呀！

我有时候想想，过去我也曾经觉得自己是为了孩子好，也天天苦口婆心的讲一堆好正确的道理。天啊，尚希当初听着得多遭罪啊。她根本就很难听得进去嘛。这种无效沟通，不仅无效，烦人，恐怕还会导致孩子长大以后习得性的不会倾听，就是我们说的充耳不闻。

如果仔细觉察，会发现，在生活中，大部分的矛盾就来自于根本就没听懂对方，压根就不会倾听。而不会倾听的起源，也许就是童年的经历，就是因为父母的过度唠叨，导致我们学会了充耳不闻，学会了习得性的逃避，屏蔽。

我经常听姥姥姥爷说话就是这样，两个人你来我往，鸡同鸭讲。昨天姑姑又病了，我今天要去医院看姑姑。妈妈建议说下午去吧，上午姑姑要去做康复，不在病房。爸爸就说，下午去没礼貌，看病人都是上午。妈妈又说：自己家人，讲究那么多干嘛？爸爸很不满意的说：自己家人就不用讲究了吗?哪有下午看病人的？就这样来来往往一个话题搞的跟吵架似的。

其实妈妈是为我好，觉得我上午去了也许不方便看到姑姑，她上午各种检查治疗比较忙；爸爸呢，也是为了我好，希望我合适的时间去，有礼仪。两个人都是好意，却各自站在自己的角度不停的强调自己的理由，都觉得自己说的对，却忽略了对方的想法和感受，忽略了对方在意的需求是什么。

昨晚我和朋友讨论一个问题也是这样，她站在我的角度讲我应该怎么做，可是我目前没办法只站在自己的角度想问题，我是站在其他的角度去想，结果我们因为这个问题讨论了将近半个小时，我感觉很累的时候，突然觉醒，这样讨论下去，是不会有结果的，搞不好弄的两个人都很别扭。

我好像没有倾听她，一直在讲自己的想法。又把自己陷在自说自话的沟通模式了。

觉察到这个，我马上跳了出来。我对朋友说：我看到你是一心为我想，站在我的角度考虑问题，我特别感谢。只是目前，我还不能只顾自己得到这些，我需要考虑大家的各个方面的问题。

然后朋友又说：你这个人总是这样，你不为自己打算，最后吃亏的，后悔的还是你自己！

我这一次认真的倾听她的内心，不再急着争辩什么，我听懂了她是关心我，希望我越来越好。于是我对她表示了感谢和肯定，认可了她的想法。然后告诉她，我只是目前做不到这样，但是我觉得她说的对，有道理，我会慢慢向她讲的方向靠拢的。

当我倾听到了她的心声，突然我也就听懂了自己的心声。这个时候就感觉心里突然亮了起来，我们通过倾听而彼此情意相通了。

这样的事情真的是太多了，昨天群里还发生了一件事，在沟通的群里，有两个人聊天，一个人想帮助另外一个解决烦恼。结果因为频频的问问题，分析问题，忽略了对方的感受和需要，导致对方最后很不舒服地说，跟你聊天太累了，我不想聊了，我觉得你没有尊重到我。我好像一个实验品被放在群里剖析。

其实两个人都是好人，都非常坦诚，可是结果是，聊得很不愉快，不欢而散了。

我想，类似这样的事情，在我们的生活中，是频频上演的。甚至当我们不会倾听的时候，每一次张口说话，都是在自说自话罢了，根本算不上是沟通，或者说是沟而不通。就像我们经常说的谚语，婆说婆有理，公说公有理，哪能分胜负，只能不欢而散。

回想起这一切事情的发生，有没有发现倾听真的好重要？然而倾听却是生活中是我们最不擅长的事情。

因此，所谓学习沟通技巧，就要先学觉察和倾听。学会觉察到自己的感受和他人的感受，又学会倾听，那么这个沟通即便没有技巧也会顺畅很多。

关于觉察，其实也是一个非常重要的能力。我会发现，能够跟感觉在一起的人，都很牛。比如王阳明，比如乔布斯，他们都是集大成者，他们的特点都是擅于觉察，做重大决定的时候，都会静心打坐，找自己的感觉和感受他人的感受。结果都是无往而不利。王阳明一个文官，却一生没打过败仗，甚至可以说排兵布阵出神入化。而乔布斯更是打造了苹果的神话！

昨晚陪尚希看了一期向往的生活，是刘纯燕老师那一期。当何炅回忆起他刚刚在中央电视台工作的时候，非常感恩刘纯燕老师，因为刘纯燕对他没有任何要求，鼓励他按照自己的想法去做，给了他特别美好的感觉和回忆。他说他在这么轻松快乐的环境下快速成长起来，没有受批评，得到了充分的尊重和允许。因为有了这么好的开始，才可以有今天。

我相信何炅是发自内心的表述，因为我在每一次大家要离开的记录本上，看到了刘春燕老师是一个尊重感觉的人。

每一期在最后的记录上，大家都会留言。通过这些留言，就可以看到一个人的生活状态。

很多人都会写，来到这里，很开心，这里是怎样怎样的，自己收获了什么。可是我看到刘纯燕老师写的是很真实的自己的感觉。她说感觉在这里跟大家在一起，特别踏实，特别舒服。

她是一个很关注自己感受的人，所以也能体谅别人的感受，于是就成为一个非常善解人意的人。一个这样善解人意的人，也一定是一个会倾听别人的人。一个会倾听的人，就一定是一个擅于沟通的人。

倾听于我们的生活，是多么的重要啊。

倾听是有力量的，倾听是最好的爱，最好的礼物，同时倾听也一种技能，是可以练出来的。

让我们从此刻开始，学着倾听自己，也倾听别人吧！

在开口前，请先用心倾听！

倾听对于生活有多么的重要