摆脱情绪的控制

最近因为要参加一项重要的考试，又不想放弃应老师的好父母课程，感觉时间有些不够用，升起了焦虑的情绪。感受到这份情绪的我在心中抱抱自己，问自己“是真的时间不够用吗？还是心理上对自己暗示我要考试了，我时间不够用了？”因为以往的我，一碰到大考，就把什么事都放下，但其实用在复习的时间并没有增加。所以这次我反复的问自己，是不是真的时间不够用还是只是情绪上的焦虑制造了时间不够用的假象？最后的答案是时间确实紧迫，但也没有紧迫到没时间听课的地步。所以，我现在认真地写每日一践，享受剖析自己的幸福感[呲牙]。总结：专注于当下，不要被情绪控制。