每天都会在早上的5点起床
日常：一：5：00--5:40学习强国
二 : 6:00--7:00 跑步
三： 7:10--7:40洗刷及打扫卫生
四 :7:45--8:15 吃早饭
五：8:30--11:30上班
下午及晚上除了上班，碎片时间自由支配
留出看书的时间和完成一些APP上的学习
如果时间再宽裕的话还可以做些手工活：比如织毛衣，钩玩偶之类的
不过就早上的这些时间，能好好利用的话就很好了
想想从前，8:30上班能睡到7:40，别说跑步了，也就刚刚够了洗刷的时间
一个人精神上懒散了，也就费了
前几天在慈怀读书上上看了一篇文章《人太闲，是一场灾难》
建议类似有抑郁方面问题的朋友可以看看
当然了，不可能会看上一篇文章病就能好
还需要自己去悟一些东西，也要努力的走出灰色心情的地带
做一个全新的自己！
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本文标题：早安
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