早安

每天都会在早上的5点起床

日常：一：5：00--5:40学习强国

二 :  6:00--7:00 跑步

三： 7:10--7:40洗刷及打扫卫生

四 :7:45--8:15 吃早饭

五：8:30--11:30上班

下午及晚上除了上班，碎片时间自由支配

留出看书的时间和完成一些APP上的学习

如果时间再宽裕的话还可以做些手工活：比如织毛衣，钩玩偶之类的

不过就早上的这些时间，能好好利用的话就很好了

想想从前，8:30上班能睡到7:40，别说跑步了，也就刚刚够了洗刷的时间

一个人精神上懒散了，也就费了

前几天在慈怀读书上上看了一篇文章《人太闲，是一场灾难》

建议类似有抑郁方面问题的朋友可以看看

当然了，不可能会看上一篇文章病就能好

还需要自己去悟一些东西，也要努力的走出灰色心情的地带

做一个全新的自己！