一壶茶，小杯慢品，不疾不徐

热血速升忙中错，静心缓行事有余。

一壶茶，小杯慢品，不疾不徐。

一壶茶，小杯慢品

最近学习静心的功课，发现自己之前过于匆忙。

1.聆听自己的心

*聆听自己的心包括心声亦是包括心脏。

-我的胸痛症有开始犯了，内心的焦急，压力与抑郁。

*聆听自己的心声与心脏，要减速了，无论是语速还是步速。

-如果一天都是高速的状态，那么自己就会压力很大。虽然用运动可以调节，心态稍有不慎就会影响睡眠与状态。

2.学习喝工夫茶艺术

*从来到这边就已经学着喝工夫茶，工夫茶手续繁多，却可品出茶中的层次。

-做事也是这样，不要老是想着走捷径，静心按着解构的顺序，一个个解决。

*做事和喝茶一样，都应该有步骤有层次。

-难怪，电视老是喜欢演大佬喝茶、品茶的镜头，原来这就是茶的镜头语言。

3.小杯慢品，不疾不徐

*茶泡好了，就要小杯慢品，不疾不徐。

-其实，一味求快不是真的快。只有提前规划好最为快捷的行动路线，再去行动才能最节约时间。

*遇到自己的工作，先解构做法工序，一步步的实现，才能在有限的时间里做更高效的事情。

-一味求快的焦急，反而让思路变得不清。只有专注后的休息，才是《番茄工作法》的全部。

今日当静心，不疾不徐，心无旁骛，张弛有度……