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2021-05-20 第30天
今天是520表白日，先祝大家节日快乐️！
“所有的节日都不是为了红包和礼物而生，而是为了提醒我们爱与被爱”
王尔德说“爱自己，才是终身浪漫的开始。”
今天，想和大家聊聊爱自己的问题。
什么是真正的爱自己？
Khoshaba（2012）指出，自爱是“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”。
爱自己是：
1. 一定程度地满足自我需求
2. 关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事
3. 在看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己
4. 坦然面对曾经的过错，能够原谅自己
5. 自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇
爱自己不是：
1.放纵欲望
2.自己的利益第一位
3.放任自我不再努力
4.无视自己的缺点和过失
5.不顾及别人感受，不听取他人意见
一个人内心的强大，不是靠外在的伟岸，也不是靠非凡的能力，而是在柔软的心房里，堆满了爱。
有爱才会懂爱，有爱所以无畏。你有哪些爱自己的行为？
大家都来分享三个吧，今天至少挑做一个…
璇子爱自己的三个行动：
1.每天10分钟跟内心对话
2.坚持健身
3.定期约见智慧导师们
End
璇子IP创业营原创
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