早上懒床好吗

懒床是指早上睡着不起床。很多年轻人工作日正常起床，到周六日的时候，前一天晚上睡觉比较晚，早上就会懒着不起床。这样好吗？

早上起床太晚，会导致早饭午饭一起吃，时间久了，影响肠胃功能。还会破坏生物钟，很多人一觉睡到大中午，到了晚上就会失眠睡不着觉，严重破坏了人体的生物钟。

但是因为早上刚睡醒，大脑皮质处于抑制状态，建议清晨醒后赖床五到十分钟，采取仰卧姿势，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再坐起来，稍过片刻再缓缓的下床穿衣，从而恢复身体的功能，逐步适应日常活动。