白天想好的要早点睡早点起，但到了晚上还是12点多才睡，早上也起不来。

看来还是毅力不够啊！

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成6500步，已经放弃了。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第159天，趁早腹肌撕裂练习第76天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，油条一根，玉米半根，杂粮稀饭300ml，鸡蛋一个。

2.中晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，卤猪蹄，炒青菜，炒四季豆。

居家就中晚饭合一了，这可真省事。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷，继续左耳刀练习。

3.咨询工程师（投资）考试复习，1.5小时。