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脊柱修复瑜伽

脊柱修复瑜伽

作者: 一个有趣的你 | 来源:发表于2018-03-21 00:02 被阅读0次

今晚的瑜伽,不知道是因为练了几次的缘故还是比较简单,整个过程很轻松。

还是当音乐响起来的时候,听着不懂的歌词,全身每一个细胞都极其放松,等待着。

其中有一个动作,当老师来矫正的时候,他摸了摸我的头,当下的感觉其实挺好的,有一种安慰和鼓励的感觉。

等到结束的时候,我想起了之前听到的关于专念的概念。

我每一次结束后当然有畅快和舒适,平静和治愈,不过,过程当中我并没有完全投入到里面去,所以,如果我有意识到告诉自己要投入,那结束之后的感觉会不会更好。

我决定明天开始试一试,全程享受,包括一点小小的动作。

还有一点自己很开心,每一个动作都要做到5个呼吸,往往到4个呼吸的时候比较艰难,但是我都会默默的告诉自己坚持,坚持,等到最后的口令可以放下,才放下,那种坚持的感觉会让自己的身体和心灵特别有力量。

今晚看了关于潜意识的书,我们怎么想的,会决定我们的潜意识,它在支配着我们的行动,尽管书里面的例子和振奋人心,或者是神奇到令我质疑,但是我仍然决定试一试,或者是说给自己更多的心理暗示。

遇见瑜伽,遇见自己,感恩。

晚安

2018.3.20

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