虽然今天上午不是很愉快（详情在下一篇文章），但是我依然会坚持把这本书籍继续和大家共读下去。现在的社会飞速发展，我们大多数人已经过上了小康生活。向外看一眼街道上的马路，已经是车水马龙，车鸣声此起彼伏。我们的生活确实是在不断的变得更加美好，但是我们的心情时常会被这样的状况所影响。交通拥挤的十字路口，整个路面都成了车的海洋，不耐烦的司机在里面使劲的按着喇叭并撕心裂肺的叫喊着，眼看着整个交通就要陷入瘫痪状态，每当这时我们的交警叔叔就会出现，他一阵的笔划，该停的停，该转的转，该走的走，这种糟糕的场面很快得到了控制。在这样毫无秩序的路面状况之下，交警叔叔有力的整理好了交通秩序。回想一下我们的心情，是不是有时候也需要这样整理一下呢？我们的心情就像十字路口一样，如果交通拥挤，到处都是一片车的海洋，那么我们的心情也会感觉到一团糟。很多时候我们被乱七八糟的事情所困扰，这时候就需要像警察叔叔一样来维持我们心情中的秩序。让我们心中所困扰的事情有序的疏导，实现合理的情绪解放。
在我们感觉难过、烦闷的时候。大多数人都会与这种负面情绪去对抗，做出一些不可遏制的行为，但是往往越对抗这种负面情绪反而来的越激烈。那如何去释放我们难过、烦乱的心情呢。也就是我们如何将这种情绪转向，把它转为一种积极的情绪。情绪的转向归根到底还是要取决于我们产生情绪的行为，态度的转变。这也就是说当我们遇到一件事情的时候，要换一种角度去剖析。比如我们碰到一个“大吼大叫”的人的时候，可能绝大多数的人会轻易认为对方是一个脾气暴躁的人，但是不然，我们可以换一种思维模式认为他或许是一个“感情丰富”的人。这样当我们看到一个事物的时候，我们的心情就会更加愉悦，一些明明可以看成好的事物的坏事物，我们可以积极的看到它好的一面。再者很多情况下，在别人误解我们的时候，绝大多数情况下，我们都会认为对方为什么不理解我？还是他的理解有问题？但是我们往往不会想到，可能绝大多数的时候是我们表达的不清楚，而导致别人误解了这件事情，所以面对这样的事情，更多的是我们把这件事情表达得更清楚更完整一些，这样才能让对方很好地理解我们想要表达的内容，而且也不会使我们产生这样的一种心情和态度。
如果我们感到十分的烦躁，该如何去化解这样的心情呢？很多时候我们觉得烦躁，就会觉得周围的一切似乎都是使我烦躁的事物。那么所主，在这样一种环境之中，我们就会愈发的烦躁，这种情况之下，我们何不换一种环境呢？可以去我们平时比较喜欢的地方转化这种烦躁心情，或者是去一些风景优美，十分宁静的风景胜地。在这样一种环境之下，很容易使我们烦躁的情绪消退。甚至有可能你会感慨，世界还有这么多美好存在，我为什么要如此的悲伤与烦躁呢？收拾心情，整理好自己的情绪，重新向着我们的目标出发前进。
最后，大家可以想想平时自己会不会与正在生气的人生气，跟他对着干呢？这样明显是一个不理智的行为，因为生气的人是没有思考问题的能力，他根本不会去思考产生行为的后果，反而他的情绪完全的掌握在别人的手里。所以面对这样的人，我们应该时刻保持着冷静，我们的情绪要由我们自己掌控，对自己也要保持着自制能力。
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