一觉
醒来，看向身体，牙咬在一起，很紧，牙龈涨，念起，看到，回，牙松开
知道了
二觉
跺脚，一种喜悦油然而生，小草的生命力唤醒着身体的活力，树木的挺拔，身体也自然的直了起来，阳光暖暖的，心窝暖暖的，小宝在土坑里，玩着泥巴，念说这是刚换的衣服，不理他，跺着脚看着娃与大自然接触，那种感受太美妙了，身体轻盈自然。
知道了
三觉
穿加绒的衣服出门，皮肤闷闷的，燥燥的热隐隐约的在皮肤下一鼓一鼓的上顶，又不透气，心渐渐被这种感觉刺挠着，毛毛的，看到，回，心渐渐平静，
知道了
四觉
协助大宝修复手工，开始前一再给大宝确认，结果换来的是哭闹，觉得怨，抱着自己是对的不放手，身体建立一个防御，被大宝的哭声不断冲击，并灌溉，抗拒，觉得大宝不可理喻，看到，回，松开，转移话题
知道了
五觉
一位阿姨说孩子学习成绩不好又没妈了，可怜又被看不起，回应从其他角度欣赏孩子，阿姨听后很开心，说了好多，又回应怎么从自己入手，支持孩子，阿姨回了一句话，看到角度不同，闭嘴
知道了
六觉
小宝吐的臭臭的，吐出的食物还是原状，用纸巾擦时还凉凉的，念起，看到，回，继续清理，内心平静，
知道了
七觉
大八叉的躺在床上，随着一呼一吸，肚子起起伏伏，头被枕头抱住，软软的，眼睛涩涩的，闭上眼，看着身体从头到脚一点一点松开
知道了
经典点评
@贾清然
看身体已经炉火纯青，
看念头也是驾轻就熟，无比赞叹[强][强]
310天的践行，功不唐捐[爱心]
二觉，妙不可言，太舒服了[玫瑰]
四觉，大宝真不愧是您的超级导师[拥抱][调皮]
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