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关注思想,培养灵魂

关注思想,培养灵魂

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2024-02-07 23:29 被阅读0次

如果你专注于练习体式,你的瑜伽练习可以走得更快,如果你在练习时能倾听身体,关注思想,培养灵魂,你的瑜伽旅程会更圆满!

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瑜伽的练习,最终是以体式的形式呈现出来,但瑜伽不仅仅只有体式,当你在练习时听、理解、并接受自己的身体,与自身的练习感受和睦相处,你会享受每一次的练习。

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在面对具有挑战性的体式时,保持耐心并接受身体的极限,一点一点触摸、突破自己的极限,给身体一些时间,在僵紧与反复练习后,塑造的不只是身体,还有灵魂。

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