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丢掉上瘾,找到内在的力量

丢掉上瘾,找到内在的力量

作者: 京蔓之行 | 来源:发表于2019-06-12 22:12 被阅读0次

分享:心理学家们研究总结了几件最有效的,还能有效提升你的幸福感:

      维持亲密关系;

      培养积极的思维习惯;

      感受大自然;

      进行心流体验;

      贡献社会。

上瘾性,如何戒掉这些诱惑,最近一直在思考这个部分,有收获,看到这个说的有感悟,分享给需要的朋友,多做给自己赋能的事情,找到心的声音。

就如老哥之前提到的,及时反馈与延迟满足,要怎么做,可以先想想[微笑]

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