1.完成今日份小目标。早起将要做的小目标用笔一笔一画地写下来，然后花时间去完成再一个一个地勾画掉。最后将所有的都勾掉，完成的那一瞬间的快乐和成就感是无与伦比的。
2.给朋友发了屋外下大暴雨的小视频，上一次发了初春下雨的视频，他们说我拍了个空气，这一次乌云密布，雨下得像是从开了蓄满水的水池中闸一般，一轮一轮又一轮，老得劲了。这样的白噪音，听得就很有入睡的冲动。
3.制造小确幸：出一身汗。在原地跟着运动15分钟，全身都冒汗了，感觉到心跳都加速了，还加速体内的新陈代谢，将体内的水分湿气什么的都排出来，再去洗个温水澡，别说，人舒爽不少，晚上一定能睡个好觉。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
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