读《真原医》笔记

身心灵的全面医学——真原医

几乎所有的制造业都发展了“预防与预知保养”

以使机器的使用寿命达到最大，这样的作业系统不只是预防，也可以预测工厂中的某部机器是否会出现故障！

在日常生活中，人们也运用许多方法评估与保养汽车状况，但却常常忽略自己的身体，等到注意时已经太迟，再也找不回健康。

事实上，健康应是主动经营落实得来，而非被动等待得到，每个人都应全心全意去致力于改变自己的生活习惯，接纳健康照顾的新概念，并对自己的饮食习惯，体形，运动养生法，压力管理，习气，情绪等，有更深入的了解。


近百年来，西方医学在诊断和治疗领域上，有许多突破性的发展，也确实帮助了无数的病患，但除了正统医学的诊断和治疗外，推广“医于未病”的预防医学，也是医学系统中重要的环节，从预防做起更能帮助大众免于疾病之苦。

预防医学不仅是健康的崭新观念，也是全面且完整的健康生活体验，我们应以开放的心胸去接纳益于健康的生活细节。

例如：人们的问题是饮食过量而非不足，那就应摄取正确的食物，帮助体内净化，而非增加身体负担，应调整呼吸方式，建立运动的习惯等，许多旧观念与习惯本需要被调整，点点滴滴建立全新的保健观念。


全面且完整的健康生活体悟，是最古老却也最经得起时间考验的预防医学，我称这身、心、灵的全面医学为“真原医”


摘自杨定一博士《真原医》